KURZ CHUDNUTIA

3-MESAČNÝ KURZ CHUDNUTIA ZAČIATOČNÍK

Zámerom kurzu je efektívne využiť každý tréning, každé jedlo, každé stretnutie na to, aby ste chudli príjemným spôsobom s ľuďmi , ktorý si rozumejú a majú rovnakú snahu. Kurz pozostáva z tréningov, prednášok o stravovaní a pravidelných meraní dosiahnutých výsledkov. Kurz je určený pre ľudí s vyššou nadváhou (nad 20 kg) alebo veľmi nízkou kondíciou napr. po úraze. Tréningy prebiehajú 3 x v týždni približne v 10 člennej skupine. Sú vedené profesionálnou trénerkou a špeciálne vypracovaným cvičebným programom pre ľudí s vysokou nadváhou, tak že nezaťažujú kĺby ani chrbticu. Odmeriame a vypracujeme vám podrobný výpočet fyzických hodnôt vášho tela. Vypočítame vám vašu kcal. potrebu na chudnutie. Naučíme vaše telo zrýchliť metabolizmus a naučíme vás presne si regulovať svoj denný kcal. príjem . Pomôžeme vám nastaviť výdaj a príjem tak, aby vaše telo chudlo približne 1 kg za týždeň s podkožného aj viscerálneho tuku.

3-MESAČNÝ KURZ CHUDNUTIA POKROČILÝ

je pokračovaním Kurzu chudnutia začiatočník. Nie je možné sa do neho prihlásiť bez absolvovania prvého kurzu.